Alimentos con atioxidantes para la piel

Como indicábamos en la pasada publicación de nuestro blog, los antioxidantes son imprescindibles para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y nuestra piel. Éstos son los encargados de combatir a los radicales libres que, no solo afectan ala belleza de nuestra piel, empeorando su estado y acelerando el envejecimiento. Sino que también pueden ser las precursoras de ciertas enfermedades.

Podemos ingresar en nuestro cuerpo antioxidantes por medio de la ingesta de ciertos alimentos. En Depilación Glamour te hablamos de los 3 antioxidantes más importantes para tu piel.

Vitamina A: La vitamina A que ingresa en nuestro cuerpo por medio del betacaroteno, tiene una forma muy curiosa de proceder, y es que nuestro cuerpo solamente absorbe la cantidad que necesita. La vitamina A nos ayuda a prevenir las arrugas, mantener la firmeza y ayuda a la cicatrización.  Se puede encontrar en alimentos como la zanahoria o el brócoli.

Vitamina C: Esta vitamina es necesaria para producir colágeno y reparar tejidos, de este modo nos ayudará a prevenir el envejecimiento de la piel , así como la sequedad. Lo podemos encontrar en diferentes cítricos.

Selenio: El Selenio es otro de los antioxidantes que nos va a ayudar a que nuestra piel permanezca joven por más tiempo, podemos consumirlo por medio de alimentos como el hígado o el marisco y también podemos suministrarlo por vía tópica.

Estos son algunos de los antioxidantes que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestra piel.